妊娠高血压生产后多久可以恢复正常，取决于多种因素，通常需要数周至数月的时间。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.血压控制情况：如果在怀孕期间能够有效控制血压，并且在生产后继续保持良好的血压管理，那么恢复时间可能会较短。
2.健康状况：孕妇的整体健康状况也会影响恢复时间。如果存在其他健康问题，如糖尿病、肾脏疾病等，可能会延长恢复时间。
3.生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于促进身体恢复。
4.定期随访：定期进行产前检查和产后随访，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
一般来说，大多数孕妇在生产后的数周内血压会逐渐恢复正常。然而，一些孕妇可能需要更长时间来恢复，甚至可能发展为慢性高血压。因此，产后需要密切关注血压变化，并遵循医生的建议进行治疗和管理。
在产后，医生通常会建议采取以下措施来帮助控制血压和促进恢复：
1.饮食调整：建议低盐、低脂饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
2.适量运动：适度的身体活动有助于维持身体健康和血压稳定，可以选择适合的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
3.体重管理：保持健康的体重对于控制血压非常重要，如果体重超标，需要通过合理的饮食和运动来减轻体重。
4.心理调适：面对妊娠高血压和产后的身体变化，孕妇可能会感到焦虑和压力。寻求心理支持，如与家人朋友交流、参加产后康复课程等，有助于缓解心理压力。
5.定期测量血压：孕妇应定期在家中测量血压，并记录下来，以便及时发现血压波动。如有需要，应及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对妊娠高血压的恢复时间或产后的健康管理有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。医生会根据具体情况制定适合的治疗和管理方案，以确保孕妇的身体健康和安全。