男人想要更持久，可以尝试以下方法：
1.心理调节：
放松心态：减少焦虑和压力，放松身心，有助于延长性行为时间。
建立自信：相信自己的性能力，克服对性表现的担忧和不安。
沟通与情感连接：与伴侣保持良好的沟通，建立深厚的情感连接，有助于减轻心理压力。
2.锻炼骨盆肌肉：
凯格尔运动：这是一种针对骨盆底肌肉的练习，可以增强控制射精的能力。
其他锻炼：如有氧运动、核心肌群训练等，有助于提高整体身体健康和性表现。
3.改变性行为方式：
控制节奏：尝试减缓抽动的速度，增加间歇性停顿，有助于延长持久时间。
改变姿势：尝试不同的姿势，找到最适合自己的方式，减少刺激。
延长前戏：给予伴侣更多的刺激和快感，有助于减轻自己的性紧张。
4.注意性健康：
健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的水分摄入，对性健康有益。
避免过度性行为：过度的性行为可能导致疲劳和敏感度下降，适度控制频率。
治疗潜在疾病：如果存在任何性健康问题，如勃起功能障碍或早泄，及时就医治疗。
5.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂的喷剂可以减少敏感度，延长持久时间。
延时避孕套：特殊设计的避孕套可以提供额外的延时效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，如果持久时间问题严重影响到性生活或造成困扰，建议咨询专业医生或性治疗师的建议。此外，对于一些特定人群，如患有某些疾病或正在服用特定药物的人，使用延时产品或采取其他方法之前应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。