经常憋尿可能会导致以下危害：
1.尿路感染：憋尿会使尿液中的细菌在膀胱内滋生，增加尿路感染的风险。细菌可能会逆行向上，引发尿道炎、膀胱炎甚至肾盂肾炎等。
2.膀胱炎：憋尿会使膀胱过度充盈，导致膀胱黏膜缺血、缺氧，容易引发膀胱炎。膀胱炎患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。
3.前列腺炎或精囊炎：男性憋尿可能会导致前列腺和精囊的血液循环障碍，容易引发前列腺炎或精囊炎，出现会阴部不适、疼痛等症状。
4.排尿困难：长期憋尿会使膀胱的收缩功能下降，导致排尿困难，甚至出现尿潴留。
5.尿液反流：憋尿时，尿液可能会反流到肾脏，引起肾盂肾炎。
6.心脑血管意外：老年人或患有心血管疾病的人，憋尿可能会导致血压升高、心率加快，增加心脑血管意外的风险。
7.影响肾功能：长期憋尿会使肾脏的尿液排出受阻，导致尿液中的毒素在体内积聚，影响肾功能。
因此，为了保护身体健康，应尽量避免憋尿。如果有尿意，应及时排尿。同时，要注意个人卫生，多喝水，多排尿，有助于预防尿路感染。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，接受治疗。