如果4岁宝宝肚子痛还吐了，可能是饮食不当、腹部受凉或感染等原因引起的。可以尝试以下方法：
1.禁食禁水：如果宝宝呕吐严重，暂时不要给他吃东西，以免加重呕吐。可以让他禁食禁水1-2小时，等呕吐缓解后再逐渐恢复饮食。
2.补充水分：在禁食期间，需要给宝宝补充足够的水分，以防止脱水。可以给他喝一些口服补液盐溶液或温开水。
3.调整饮食：如果宝宝呕吐缓解，可以给他吃一些清淡、易消化的食物，如米汤、面条、馒头等。避免给他吃油腻、辛辣、刺激性食物。
4.注意保暖：宝宝的腹部要注意保暖，避免受凉。可以给他穿上保暖的衣物，或用热水袋热敷腹部。
5.观察病情：如果宝宝的症状持续不缓解或出现发热、腹泻、精神萎靡等症状，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状严重或持续不缓解，应及时就医。