一般来说，适量喝小米粥不会导致发胖，但过量喝小米粥可能会导致发胖。
小米粥是一种常见的食物，主要成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，碳水化合物是人体主要的能量来源，而蛋白质和膳食纤维也对身体有一定的营养价值。
从热量的角度来看，每100克小米粥的热量大约在46千卡左右，相对较低。因此，适量喝小米粥通常不会导致摄入过多的热量，也不容易引起发胖。
然而，如果在小米粥中加入了大量的糖、油脂或其他高热量的配料，那么热量就会相应增加。此外，如果过量喝小米粥，就可能会导致总热量摄入超过身体的需求，从而增加发胖的风险。
此外，发胖还与个体的总体热量摄入、身体活动水平、代谢率等因素有关。除了控制饮食外，保持适量的运动和健康的生活方式对于维持身体健康和理想体重也是非常重要的。
因此，为了保持健康的体重，建议适量饮用小米粥，并注意饮食的均衡和多样性。同时，结合适当的运动和健康的生活方式，有助于更好地控制体重和身体健康。