喂奶后拍嗝、做排气操、按摩腹部、调整饮食等方法都可以帮助宝宝排气。
喂奶后拍嗝：喂奶后及时拍嗝，能将宝宝胃内的气体排出，减少胃部压力，缓解腹胀。
做排气操：让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿做蹬自行车的动作，也可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次。
调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃容易产气的食物，如豆类、红薯等；如果宝宝是配方奶喂养，可以尝试更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
需要注意的是，如果宝宝腹胀、哭闹不止、呕吐等症状持续不缓解，或者出现发热、腹泻等其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。