一般来说，月经推迟3-5天就可以测出怀孕。但这也不是绝对的，因为每个女性的月经周期都不同，受孕时间也会有所差异。以下是一些可能有助于检测怀孕的方法：
1.验孕棒或验孕试纸：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后几天就可以进行检测。使用时应按照说明书正确操作，读取结果。
2.基础体温测定：连续测量基础体温（在清醒状态下，未进行任何活动时的体温），如果高温状态持续18天以上，可能提示怀孕。
3.超声检查：在月经推迟10天左右，可以通过超声检查看到孕囊，确定是否怀孕。
4.血液检查：血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高比验孕棒或验孕试纸更早，医生可以通过血液检查来确定是否怀孕。
需要注意的是，这些方法的准确性可能会受到多种因素的影响，如受孕时间、尿液稀释程度等。如果对检测结果有疑问或月经推迟时间较长，建议咨询医生或进行进一步的检查。
此外，如果没有怀孕，但月经仍然推迟，可能是由于其他原因引起的，如压力、生活方式改变、疾病等。在这种情况下，也应该及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，月经推迟几天能测出怀孕因人而异，如果怀疑自己怀孕，最好及时进行检测或咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常规律。