长白头发，头两侧较多，可能与遗传、压力、营养缺乏、疾病等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有长白发的人，那么自己长白发的几率可能会增加。这种情况下，长白发可能是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
2.压力：长期的高压力状态可能会导致头发过早变白。压力会导致身体分泌一种叫做“应激激素”的物质，这种物质会影响黑色素的生成，从而导致头发变白。建议通过适当的休息、运动、放松技巧等方式来减轻压力。
3.营养缺乏：某些营养物质的缺乏也可能导致头发变白。例如，缺乏维生素B12、铜、锌等微量元素，或者缺乏蛋白质、维生素C、维生素E等营养素，都可能影响黑色素的生成。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.疾病：某些疾病也可能导致头发变白。例如，白癜风、白化病等疾病会导致黑色素细胞受损，从而导致头发变白。此外，一些自身免疫性疾病、内分泌疾病等也可能影响黑色素的生成。如果怀疑是疾病导致的头发变白，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他因素：年龄增长、过度染发、频繁使用热工具等也可能导致头发变白。
总之，长白头发头两侧较多可能是多种因素导致的，如果不放心，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适当的休息和运动等也有助于预防头发变白。