头发两侧长白发可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：有些人天生头发两侧容易长白发，这可能是由遗传决定的。如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会面临同样的问题。
2.年龄增长：随着年龄的增长，头发中的黑色素逐渐减少，这是导致头发变白的常见原因。头发两侧的毛囊对黑色素的敏感度可能略有不同，因此更容易出现白发。
3.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能会影响身体的内分泌系统，导致黑色素生成减少，从而引发白发。头发两侧的毛囊对压力和焦虑的反应可能更为敏感。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。不均衡的饮食或某些健康问题可能导致这些营养素的摄入不足。
5.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致头发过早变白。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺问题等，也可能与头发变白有关。
6.紫外线暴露：长期暴露在阳光下，尤其是没有适当防护的情况下，紫外线可能损害毛囊中的黑色素细胞，导致头发变白。
7.频繁染发：频繁使用化学染发剂可能对头发和毛囊造成损害，导致头发变白或受损。
针对头发两侧长白发的问题，可以考虑以下建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等都有助于维持身体的健康和黑色素的生成。
2.注意头发护理：避免过度烫染、使用温和的洗发水和护发产品、避免频繁使用热工具等，可以减少对头发的损伤。
3.防晒：在户外活动时，使用含有防晒成分的护发产品或戴帽子，以保护头发免受紫外线的伤害。
4.就医检查：如果白发问题严重或伴有其他症状，如脱发、皮肤变白等，建议咨询医生或皮肤科专家，进行进一步的检查和诊断。他们可能会根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
5.接受自然变化：随着年龄的增长，头发变白是一种自然的现象。接受并欣赏自己的自然外貌，可以减少不必要的焦虑和压力。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如白化病患者或因疾病导致头发过早变白的人，可能需要更专业的医疗干预和治疗。此外，每个人的头发情况都是独特的，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果对白发问题感到困扰或有其他疑虑，咨询专业的医生或皮肤科专家是明智的选择。