左侧乳房下侧阵阵刺痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳房疾病：
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，可能导致乳房疼痛，通常为周期性的刺痛或胀痛。
乳腺炎：乳房感染可能引起炎症和疼痛，尤其是在哺乳期。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤也可能引起乳房肿块和疼痛。
乳腺癌：虽然不太常见，但也需要排除。
2.胸部肌肉或骨骼问题：
肋软骨炎：肋骨与胸骨之间的软骨发炎可能导致疼痛。
肋间神经炎：肋间神经受损或受刺激也可能引起疼痛。
胸膜炎：肺部或胸部的炎症可能影响胸膜，导致疼痛。
骨折或肋骨损伤：外伤或剧烈运动可能导致骨折或损伤。
3.其他原因：
心脏问题：心脏疾病有时可能引起左侧乳房下侧的疼痛，尤其是女性，需要排除心脏疾病的可能。
神经痛：神经病变或受压也可能导致疼痛。
心理因素：焦虑、压力和抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括乳房疼痛。
如果左侧乳房下侧的刺痛持续时间较长、频繁发生、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如乳房超声、心电图等，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.穿着舒适的内衣，避免过紧或挤压乳房。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择合适的方法，每次15-20分钟，每天数次。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.避免食用刺激性食物和饮料。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。