入职体检快速降压的方法包括：
1.深呼吸：安静休息5-10分钟，然后做几次深呼吸，放松心情，缓解紧张情绪，从而降低血压。
2.适量饮水：喝一杯温水，可以促进血液循环，帮助降低血压。
3.适当休息：如果是因为疲劳或缺乏睡眠导致的血压升高，可以适当休息，放松身体，缓解压力。
4.避免剧烈运动：在体检前避免剧烈运动，因为运动会导致血压升高。
5.避免紧张情绪：尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪，保持心态平和。
6.按照医生建议服药：如果已经被诊断为高血压，在体检前应按照医生的建议服药，控制血压。
需要注意的是，降压应该是一个渐进的过程，快速降压可能会对身体造成不良影响。因此，在体检前应尽量保持良好的生活习惯，避免血压升高的因素。如果血压过高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，体检前应如实告知医生自己的健康状况，以便医生进行正确的诊断和治疗。