月子里生气可能会对身体和心理健康产生负面影响，以下是一些应对建议：
1.深呼吸和放松：生气时，可以尝试深呼吸和放松身体。慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，帮助缓解紧张情绪。
2.寻求支持：与家人、朋友或其他产妇交流，分享自己的感受。他们可以提供情感上的支持和理解，帮助你缓解压力。
3.改变思维方式：尝试以更积极的方式看待事情，认识到生气并不能解决问题。学会调整心态，关注积极的方面。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。这有助于维持身体和心理的健康。
5.避免刺激源：尽量避免那些可能引发你生气的人和事，减少情绪上的刺激。
6.专业帮助：如果情绪问题持续存在或严重影响到你的生活，可以考虑咨询专业的心理健康专家，如心理咨询师或医生。他们可以提供更具体的建议和支持。
需要注意的是，月子期间身体较为虚弱，情绪波动较大是正常的，但应尽量保持积极的心态，以促进身体恢复和宝宝的健康成长。如果有任何身体或心理上的不适，应及时就医。