感冒发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，减轻胃肠负担。
3.富含维生素的食物：维生素C可以增强免疫力，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、绿叶蔬菜等。
4.蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素，选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.清淡食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠不适。
需要注意的是，感冒发烧时应避免食用高糖、高脂肪和难以消化的食物，以免影响康复。同时，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。