感冒发烧时，身体会消耗更多的能量和营养物质，因此选择合适的食物对于康复非常重要。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以选择白开水、淡盐水、鲜榨果汁等。
2.易消化的食物：选择易消化的食物可以减轻肠胃负担，有助于身体恢复。可以选择米粥、面条、馒头、面包等。
3.富含维生素的食物：维生素对于提高免疫力非常重要。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等。
4.适量的蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫的重要物质。可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等食物。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠胃不适。
总之，感冒发烧时应该选择清淡、易消化、富含营养的食物，同时多喝水，注意休息，保持良好的心态，这样有助于身体早日康复。