舌头被烫到后，应采取以下措施：
1.立即停止进食或饮水，以减轻烫伤程度。
2.用冷水漱口，可缓解疼痛和肿胀。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
4.可以尝试含冰块或冰棒，以减轻疼痛和肿胀。
5.如果疼痛严重，可以服用止痛药，但应按照医生的建议使用。
6.如果舌头出现水泡或溃疡，应避免刺破水泡，以免感染。
7.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应特别注意烫伤后的处理。孕妇应避免使用止痛药，儿童应在医生的指导下使用止痛药，老人应注意避免使用过热的食物和饮料，以免烫伤。
总之，舌头被烫到后应及时采取措施缓解疼痛和肿胀，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应注意避免再次烫伤，保持口腔清洁，避免感染。