舌头烫到后，应立即用凉水漱口，这样能快速降低局部温度，减轻烫伤程度。
轻度烫伤的处理
若烫伤较轻，仅感觉轻微疼痛，可在烫伤后继续用凉水含漱，也可适当含服一些低温的流食，如低温的牛奶等，帮助缓解不适，一般短时间内即可逐渐恢复。
中度烫伤的情况
当舌头烫伤后出现明显红肿、疼痛较明显但无水疱时，除了持续用凉水处理外，短时间内避免食用辛辣、过热、过硬的食物，让受伤的舌头得到充分休息，通常数天内可逐步好转。
重度烫伤的注意事项
如果舌头烫伤后出现水疱、疼痛剧烈甚至影响说话和吞咽，应及时就医，切勿自行处理。尤其儿童、老年人等特殊人群更要谨慎，因为他们的恢复能力相对较弱，需要专业医生进行评估和处理。