宝宝增加抵抗力可以吃以下食物或营养补充剂：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，宝宝的生长发育和免疫系统的正常运作都需要足够的蛋白质。可以给宝宝选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉等。
2.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对宝宝的免疫系统和身体健康都非常重要。可以给宝宝选择富含维生素C、维生素E、维生素A、锌、铁等营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果、全谷物等。
3.富含益生菌的食物：益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力，从而提高宝宝的抵抗力。可以给宝宝选择富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。
4.营养补充剂：如果宝宝饮食不均衡或无法从食物中获取足够的营养素，可以考虑给宝宝补充一些营养补充剂，如维生素D、钙、铁等。
需要注意的是，给宝宝补充营养补充剂时，应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量补充。同时，也要注意宝宝的饮食均衡，让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等食物，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。