宝宝体质差，吃以下食物能增加抵抗力：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，宝宝需要足够的蛋白质来支持免疫系统的正常发育和功能。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，还可以抗氧化，保护细胞免受自由基的损伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.富含维生素A的食物：维生素A可以促进免疫系统的发育和功能，还可以保护呼吸道和消化道黏膜，预防感染。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫系统的发育和功能，还可以促进伤口愈合，增强抵抗力。富含锌的食物包括贝壳类海鲜、瘦肉、动物肝脏、豆类等。
5.富含铁的食物：铁是血红蛋白的重要组成部分，宝宝需要足够的铁来支持免疫系统的正常发育和功能。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类等。
6.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，增强免疫力，预防感染。富含益生菌的食物包括酸奶、发酵豆制品等。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只吃某几种食物。同时，宝宝的饮食应该清淡易消化，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。如果宝宝体质差，经常生病，建议及时就医，查找原因，并在医生的指导下进行治疗。