胃疼不舒服想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：可能导致胃部负担过重，引起不适。建议少食多餐，避免过度进食。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物或咖啡因等，可能刺激胃黏膜，导致胃疼和想吐。避免食用这些食物。
消化不良：食物在胃中停留时间过长，产生过多气体，引起胃胀和想吐。可以尝试服用消食片或促进胃肠蠕动的药物。
2.胃部疾病：
胃炎或胃溃疡：炎症或溃疡会导致胃疼和想吐。需要就医，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起疼痛和想吐。可以使用抗酸药、胃动力药等治疗。
3.其他原因：
压力和焦虑：紧张和焦虑情绪可能导致胃部肌肉紧张，引起胃疼和想吐。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想或适当的运动来缓解压力。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，导致胃疼和想吐。如果是正在服用的药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
感染：如食物中毒或病毒感染，可能导致胃疼和想吐。需要注意休息，多喝水，避免脱水。如果症状严重或持续时间较长，应就医治疗。
如果胃疼不舒服想吐的症状持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，以下措施也可以帮助缓解症状：
保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。
避免长时间弯腰或坐姿，保持身体舒适。
喝足够的水，保持身体水分平衡。
注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于孕妇、老人或有其他健康问题的人群，胃疼不舒服想吐可能需要特殊的处理和关注。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。