蜂蜜柠檬水在以下几个时间段喝比较好：
1.早晨一杯蜂蜜柠檬水：
一、清肠排毒：经过一晚上的代谢，早晨起床后人体会处于缺水状态，血液也比较黏稠，这时喝一杯蜂蜜柠檬水可以补充水分、稀释血液，促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
二、缓解便秘：蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸和维生素，能够促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时还可以润滑肠道，对于缓解便秘有一定的帮助。
2.两餐之间一杯蜂蜜柠檬水：
一、补充营养：两餐之间喝一杯蜂蜜柠檬水，可以为身体补充维生素、矿物质等营养物质，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
二、缓解疲劳：蜂蜜柠檬水中的糖分可以为身体提供能量，而其中的维生素C、维生素B等营养物质可以促进新陈代谢，缓解疲劳感。
3.晚上一杯蜂蜜柠檬水：
一、促进睡眠：蜂蜜柠檬水中的糖分可以促进大脑分泌血清素，这种神经递质可以调节睡眠，帮助入睡，同时还可以缓解焦虑、紧张等情绪，提高睡眠质量。
二、保护牙齿：蜂蜜柠檬水的酸性较弱，不会对牙齿造成太大的刺激，同时还可以起到一定的清洁口腔的作用，有助于保护牙齿。
需要注意的是，蜂蜜柠檬水虽然有很多好处，但也不能过量饮用，尤其是胃酸过多、胃溃疡等患者，最好不要喝蜂蜜柠檬水，以免加重病情。此外，蜂蜜柠檬水的最佳饮用温度为40℃-60℃，过高的温度会破坏其中的营养成分。