一觉醒来，发现一只眼睛的下眼睑肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、化妆品、食物等，可能会导致眼睛过敏，引起下眼睑肿胀。
2.感染：如果您的眼睛受到了细菌、病毒或其他微生物的感染，可能会导致眼睑肿胀、发红、疼痛等症状。
3.外伤：如果您的眼睛受到了外伤，如撞击、划伤等，可能会导致眼睑肿胀、淤血等症状。
4.其他原因：还有一些其他原因也可能导致下眼睑肿胀，如肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。
如果您的下眼睑肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议您及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在就医之前，您可以采取以下措施缓解症状：
1.保持眼部清洁：使用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解肿胀和疼痛。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，避免揉眼。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度用眼。
总之，如果您发现自己的下眼睑肿胀，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，在就医之前，您可以采取一些措施缓解症状，但不要自行使用药物治疗，以免加重病情。