脾胃虚弱者，在饮食方面，可适当食用以下食物进行调理。
1.山药：山药味甘，性平和，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合脾胃虚弱者食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，适合脾胃虚弱者食用。
5.胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效，适合脾胃虚弱者食用。