成年人缺钙可能会出现以下症状：
1.骨骼疼痛：当身体缺钙时，骨骼中的钙会释放出来以维持血钙浓度的稳定，从而引起骨骼疼痛。
2.肌肉痉挛：缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛，常见于腿部、手臂等部位。
3.骨质疏松：长期缺钙会使骨密度降低，增加骨质疏松的风险，容易发生骨折。
4.牙齿松动：钙是构成牙齿的重要成分，缺钙会导致牙齿松动、脱落。
5.容易疲劳：缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，使人容易感到疲劳。
6.睡眠质量下降：缺钙可能会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量，出现失眠、多梦等症状。
7.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，缺钙可能会使免疫力下降，容易生病。
8.其他症状：缺钙还可能会引起情绪不稳定、过敏、便秘等症状。
如果出现上述症状，应及时就医，进行血钙检查和骨密度检查，以确定是否缺钙。在日常生活中，可以通过饮食和补充钙剂来预防和治疗缺钙。建议多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，同时适当晒太阳，促进钙的吸收。如果缺钙较为严重，医生可能会建议补充钙剂和维生素D。此外，还应注意避免一些不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、长期喝咖啡等，这些习惯会影响钙的吸收和利用。