脖子筋连着头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉紧张或劳损：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、电脑，或长时间开车等，可能导致颈部肌肉紧张和劳损，进而引起头疼。此外，颈部受伤、感染、炎症等也可能导致颈部肌肉疼痛和头疼。
建议：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。定期活动颈部，进行颈部伸展和放松运动。热敷颈部也可以缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或物理治疗师。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致头疼和颈部疼痛。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定病因。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法，如牵引、按摩、针灸等。严重的颈椎病变可能需要手术治疗。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛也可能导致脖子筋连着头疼。
建议：如果疼痛是电击样、刀割样或烧灼样，且发作频繁，建议及时就医，进行相关检查和诊断。医生可能会根据病情给予药物治疗、神经阻滞或其他治疗方法。
4.高血压：高血压患者可能出现头疼、颈部疼痛等症状。
建议：定期测量血压，如血压升高，应及时就医，进行降压治疗。同时，注意饮食健康、适量运动、减轻压力等，以控制血压。
5.其他原因：贫血、脑血管疾病、颅内感染等也可能导致脖子筋连着头疼。
建议：如果头疼伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、视力模糊等，或疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确病因并进行相应的治疗。
总之，脖子筋连着头疼可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势，避免颈部受伤和过度劳累，也有助于预防颈部疼痛和头疼的发生。