女人补肾最快的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：女人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米等）、坚果（核桃、腰果、杏仁等）、海鲜（海参、虾、贝类等）、蔬菜（山药、韭菜、洋葱等）、水果（桑葚、葡萄、黑加仑等）。此外，女人还可以适量饮用一些补肾的药酒或茶，如枸杞酒、杜仲茶等。
2.按摩保健：女人可以通过按摩一些穴位来补肾，如涌泉穴、太溪穴、关元穴、肾俞穴等。按摩时，可以用手指或按摩工具轻轻按压穴位，每个穴位按摩3-5分钟，每天按摩1-2次。
3.中药调理：女人可以根据自己的体质和症状，选择一些适合自己的中药来补肾，如熟地、当归、杜仲、菟丝子、枸杞子等。中药调理需要在医生的指导下进行，避免滥用药物。
4.生活规律：女人要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。此外，女人还要注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.适度运动：女人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于补肾。
需要注意的是，补肾是一个长期的过程，需要坚持调理。同时，女人在补肾的过程中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果女人的肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。