女人补肾最快的方法是食疗。以下是一些常见的食疗方法：
1.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合女性食用。可以将山药煮粥、煲汤或炒菜食用。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺的功效，适合女性食用。可以将枸杞泡茶或煮汤食用。
3.黑豆：黑豆具有补肾、明目、乌发的功效，适合女性食用。可以将黑豆煮粥或煮汤食用。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，适合女性食用。可以将黑芝麻煮粥或磨成粉冲服。
5.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适合女性食用。可以将核桃煮粥或煮汤食用。
需要注意的是，食疗补肾需要长期坚持，同时还需要注意饮食的均衡和健康。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。