女人补肾最快的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：女人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米等）、坚果（核桃、腰果、杏仁等）、海鲜（海参、虾、贝类等）、蔬菜（山药、韭菜、西兰花等）。同时，要避免食用过多的辛辣、油腻、寒凉食物，以免损伤肾脏。
2.按摩保健：女人可以通过按摩腰部、脚底、耳部等穴位来补肾。按摩腰部可以促进腰部血液循环，增强肾脏功能；按摩脚底可以刺激穴位，调节身体气血；按摩耳部可以增强肾脏的功能。
3.中药调理：女人可以在医生的指导下服用一些具有补肾功效的中药，如熟地、山药、枸杞子、菟丝子等。中药调理需要长期坚持，才能达到良好的效果。
4.生活规律：女人要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、过度性生活等。同时，要注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.适当运动：女人可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。运动可以促进身体血液循环，增强肾脏功能。
需要注意的是，补肾需要因人而异，不同的人补肾的方法也不同。如果女人有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在补肾的过程中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动过大。