一只眼睛上眼皮里面肿还疼，可能是麦粒肿、睑腺炎、睑缘炎等疾病引起，也可能是蚊虫叮咬、过敏等原因导致。需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或睑腺炎：这是一种常见的眼部感染，通常由细菌感染引起。麦粒肿是指睫毛根部的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，表现为眼皮红肿、疼痛、触痛。睑腺炎则是指整个睑板腺的急性化脓性炎症，症状可能更严重。治疗方法包括局部热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。如果脓肿形成，需要切开排脓。
2.睑缘炎：这是一种睑缘的慢性炎症，可能与细菌感染、过敏、维生素缺乏等有关。表现为眼皮边缘红肿、疼痛、鳞屑等。治疗方法包括清洁睑缘、使用抗生素或糖皮质激素眼膏，如妥布霉素地塞米松眼膏等。
3.蚊虫叮咬或过敏：如果眼皮被蚊虫叮咬或接触到过敏原，可能会引起过敏反应，导致眼皮红肿、疼痛。治疗方法包括避免搔抓、使用冷敷、口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.其他原因：眼部外伤、异物刺激、眼部手术后等也可能导致眼皮红肿、疼痛。
需要注意的是，对于严重的眼部疼痛、视力下降、眼部红肿持续不缓解等情况，应及时就医，以免延误病情。此外，眼部疾病的治疗应在医生的指导下进行，不要自行使用药物，以免加重病情。
在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉眼，保持眼部清洁。避免长时间使用电子设备，注意休息和眼部保健。如果有眼部疾病的家族史，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。