个子较矮可以通过多种方法来改善，以下是一些建议：
1.保持良好的营养摄入：营养均衡对于身体发育非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类、坚果等）。
2.健康的生活方式：
充足的睡眠：睡眠是身体生长和修复的重要时期，确保每晚获得足够的睡眠时间。
适度的运动：运动可以刺激骨骼生长，选择适合的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
减少压力：长期的高压力状态可能影响生长激素的分泌，尽量保持放松的心态。
3.就医咨询：如果个子矮小是由潜在的健康问题引起，如生长激素缺乏症、甲状腺问题等，应及时就医进行检查和治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案。
4.穿合适的服装：选择合适的服装可以在视觉上改善身高。例如，穿竖向条纹的服装可以使身材看起来更修长。
5.保持积极的心态：个子矮小并不意味着生活质量降低，要培养积极的心态，相信自己可以通过其他方面的发展来展现个人价值。
需要注意的是，每个人的身体发育情况是不同的，以上建议仅供参考。如果对个子矮小问题非常担忧或存在其他健康问题，建议咨询专业医生的意见。