舌头被咬破后，可以采取以下措施促进恢复：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减少口腔细菌感染，并保持口腔清洁。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在伤口处，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.使用药物：可以在医生的建议下使用口腔消炎药或止痛药，帮助缓解疼痛和预防感染。
5.注意饮食：选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，避免食用过硬、粗糙的食物，以免刺激伤口。
6.保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。
7.避免再次损伤：避免用舌头舔伤口或咬硬物，以免影响伤口愈合。
8.观察伤口：密切观察伤口的情况，如出现红肿、疼痛加剧、出血不止等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，舌头的恢复时间因人而异，一般需要1-2周左右。在伤口愈合期间，要保持良好的口腔卫生，避免感染，同时注意饮食和生活习惯，有助于加快伤口恢复。如果伤口较大或愈合缓慢，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。此外，对于儿童或口腔有其他疾病的患者，恢复时间可能会更长，需要更加注意护理和治疗。