舌头被咬破后，以下方法可以帮助快速恢复：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减少口腔细菌感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛和不适。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：可以使用含有局部麻醉剂的口腔药膏或含片，缓解疼痛。如果伤口较大或有出血，医生可能会建议使用抗生素来预防感染。
5.注意饮食：在伤口愈合期间，选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免食用过硬、过热或粗糙的食物。
6.保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。
7.避免刺激伤口：避免吸烟、喝酒、嚼口香糖等行为，以免刺激伤口。
8.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，确保伤口愈合情况良好。
需要注意的是，如果舌头被咬破的情况严重，如伤口较大、出血不止、出现感染等症状，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意避免咬伤舌头，保持良好的口腔卫生习惯。