手腕子一用劲筋就疼，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤：手腕子部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织在过度使用、扭伤、拉伤等情况下，可能会出现损伤，导致疼痛和无力。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会导致肌腱在腱鞘内滑动不畅，从而引起疼痛和受限。手腕子部位的腱鞘炎常见于经常使用手腕的人群，如键盘手、程序员等。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病也可能累及手腕子，导致疼痛、肿胀和活动受限。
4.神经病变：手腕子周围的神经受到压迫、损伤或炎症等因素的影响时，可能会出现疼痛、麻木、无力等症状。
5.其他原因：手腕子的骨折、肿瘤、感染等也可能导致疼痛。
针对手腕子一用劲筋就疼的情况，可以采取以下措施。
1.休息：停止使用手腕子，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可以在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等药物。
6.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，也可以缓解疼痛和促进恢复。
7.佩戴支具：如果疼痛较为严重，可以佩戴手腕子支具，限制手腕子的活动，减轻疼痛。
8.就医诊治：如果手腕子疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免手腕子过度用力和频繁活动，保持正确的姿势和手部姿势。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。