一般来说，月经干净后3-7天上环最好。
这是因为，此时子宫内膜较薄，上环操作时引起的出血较少，而且子宫颈口较松，上环操作更容易进行。如果上环时间过早，子宫内膜可能尚未完全修复，上环可能会导致出血过多或感染等问题；如果上环时间过晚，子宫内膜可能会增厚，上环时可能会引起更多的不适。
需要注意的是，上环虽然是一种安全有效的避孕方法，但也可能会出现一些副作用，如月经失调、下腹疼痛、白带增多等。如果上环后出现这些症状，应及时就医。此外，上环前应进行全面的身体检查，以确保身体状况适合上环。如果有妇科炎症、月经不规律等情况，应先进行治疗或调理，待病情稳定后再考虑上环。
总之，上环是一种常见的避孕方法，但应在医生的指导下进行，以确保安全有效。