月经干净后3~7天上环最好，因为此时子宫内膜比较薄，上环操作时引起的出血较少，而且子宫内膜正在生长，可以有效避免上环后出血量较多的情况。此外，在上环前和上环后，还有一些注意事项需要了解。
在上环前，需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：一般以月经干净后3~7天为宜，因为这个时候子宫内膜比较薄，上环操作时引起的出血较少，而且子宫内膜正在生长，可以有效避免上环后出血量较多的情况。
2.禁止性生活：在上环前的3天和后2周内，应禁止性生活，以免引起感染。
3.进行妇科检查：在上环前，需要进行一次全面的妇科检查，以确保没有患上妇科炎症。如果患有妇科炎症，需要先进行治疗，等炎症治愈后再上环。
4.注意个人卫生：在上环前，应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。
在上环后，需要注意以下几点：
1.注意休息：在上环后的1~2天内，可能会出现下腹不适、腰痛等症状，这是正常的生理反应，不需要特殊处理。但应注意休息，避免过度劳累。
2.避免剧烈运动：在上环后的1周内，应避免进行剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等，以免引起节育环脱落。
3.保持外阴清洁：在上环后，应保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
4.注意观察出血情况：在上环后的1周内，可能会出现少量阴道出血，这是正常的生理反应。但如果出血量较多，或出血时间较长，应及时就医。
5.按时复查：在上环后的1个月、3个月和6个月时，需要进行复查，以后每年复查一次，以确保节育环的位置正常。
总之，上环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，但在上环前和上环后，需要注意一些事项，以确保上环的效果和身体健康。如果在上环后出现异常症状，应及时就医。