肾结石5mm大小的结石，大多数可在1个月内排出，具体时间因人而异。以下是一些可能影响排出时间的因素：
1.结石位置：肾盂和输尿管连接部的结石更容易排出，而肾下盏的结石排出相对较难。
2.结石成分：尿酸盐、胱氨酸等成分的结石较草酸钙、磷酸盐结石更容易排出。
3.个体差异：每个人的输尿管蠕动、尿液酸碱度等情况不同，这也会影响结石排出的时间。
4.治疗方法：除了自行排出外，一些治疗方法如体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石等也可以帮助排出结石。
5.其他因素：饮水习惯、运动量、饮食等也可能对结石排出有一定影响。
为了促进结石排出，建议采取以下措施：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000-3000ml以上，以增加尿量，稀释尿液，减少晶体沉淀。
2.调整饮食：增加水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入，减少高嘌呤、高草酸食物的摄入，避免饮用咖啡、浓茶等。
3.适当运动：可进行跳绳、跑步等运动，有助于结石排出。
4.定期复查：遵医嘱定期进行腹部X线或超声检查，了解结石的排出情况。
需要注意的是，如果结石在排出过程中引起严重的疼痛、血尿或梗阻等并发症，应及时就医。此外，对于一些复杂性肾结石或存在其他疾病的患者，可能需要更个体化的治疗方案。如果对肾结石的治疗和排出有任何疑问，建议咨询泌尿外科医生，以获得更专业的建议和指导。