肾结石5mm有排出的可能性，但受多种因素影响。一般来说，直径小于6mm的肾结石有自行排出的机会，5mm的结石相对较小，通过积极处理有排出的可能。
一、结石排出的影响因素
1. 结石的位置与形态
- 结石若位于肾盂、肾盏等相对宽松的部位，且形态较为规则，相对更容易排出。但如果结石处于狭窄部位，如输尿管的某个狭窄处，就会增加排出的难度。比如结石卡在输尿管的肾盂输尿管连接部等位置，就可能阻碍其顺利排出。
2. 个体的尿路情况
- 尿液量：如果日常饮水充足，尿液量较多，就有利于冲刷结石，促进结石排出。反之，尿液量少则不利于结石的排出。例如，每天能保持1500 - 2000毫升以上的尿量，对结石排出有帮助。
- 尿路是否通畅：如果尿路没有其他病变导致梗阻等情况，结石排出相对顺利。但如果存在尿路畸形等问题，就可能影响结石的排出路径。
二、促进结石排出的方法
1. 增加饮水量
- 每天保证大量饮水，一般建议饮水量在2000 - 3000毫升左右，分多次饮用，这样可以增加尿量，不断冲刷尿路，有助于小结石的排出。可以选择白开水、矿泉水等，避免过多饮用含糖饮料等。
2. 适当运动
- 进行一些跳跃运动、爬楼梯等运动，有助于结石借助重力作用向下移动，促进排出。比如每天进行一定时间的跳绳运动，每次跳绳10 - 15分钟左右，可分几次进行，但要注意运动适度，避免过度劳累。
三、医疗干预的情况
1. 药物辅助
- 可以在医生指导下使用一些促进结石排出的药物，如α受体阻滞剂等，它可以松弛输尿管平滑肌，从而促进结石排出。但严禁自行服用，必须面诊辨证。
2. 手术干预
- 如果经过一段时间的保守治疗后结石仍未排出，或者结石引起了严重的肾积水等并发症，可能需要考虑手术治疗，如体外冲击波碎石等，但这是在保守治疗无效等特定情况下才会采取的措施。
参考文献：
《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》
国家卫健委《泌尿系统结石诊疗指南》
FAQ
Q：肾结石5mm是不是一定能排出？
A：不一定，结石能否排出受结石位置、形态以及个体尿路情况等多种因素影响，所以不是一定能排出。
Q：肾结石5mm的人需要一直喝水吗？
A：建议长期保持充足的饮水量，这样有助于持续冲刷尿路，对结石排出有帮助，但也不是说每时每刻都要大量喝，而是分多次饮用保持尿量充足。
Q：跳绳对肾结石5mm的排出帮助大吗？
A：有一定帮助，跳绳等运动可以借助重力作用促使结石向下移动，利于排出，但要注意适度运动。
Q：肾结石5mm吃药能排出来吗？
A：部分人可以通过服用合适的药物促进排出，但不是所有人都能，且需在医生指导下用药。
Q：肾结石5mm多久能排出？
A：这个时间不固定，短则几周，长则数月甚至更长时间，受多种因素影响。
Q：肾结石5mm可以喝咖啡吗？
A：不建议过多饮用咖啡，因为咖啡可能会影响尿液的酸碱度等，不利于结石的预防和排出，还是以白开水等为主比较好。
Q：肾结石5mm的人能运动吗？
A：可以适当运动，如前面提到的跳跃、爬楼梯等运动，但要避免剧烈运动导致身体不适。
Q：肾结石5mm会自己疼吗？
A：有可能会疼，当结石在尿路中移动时，可能会刺激尿路黏膜，引起疼痛等不适症状。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。