每天吃苹果有以下好处：
1.补充营养：苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。
2.促进消化：苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.降低胆固醇：苹果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4.增强免疫力：苹果中的维生素C和抗氧化剂可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5.美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化剂可以抑制黑色素的生成，使皮肤更加光滑细腻，有美容养颜的功效。
每天吃苹果也有一些坏处：
1.引起消化不良：苹果中含有丰富的果酸和纤维素，如果食用过多，可能会刺激胃酸分泌，引起消化不良、腹痛、腹胀等症状。
2.导致血糖升高：苹果中含有一定量的糖分，如果糖尿病患者食用过多，可能会导致血糖升高，加重病情。
3.引起过敏：有些人可能对苹果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。