眼睛肿了还有点疼，可能是由多种原因引起的，如麦粒肿、睑腺炎、过敏、外伤等。以下是一些可能有助于消肿的建议：
1.就医诊治：如果眼睛肿痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除眼部的分泌物，但避免用力揉搓。
3.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、过度用眼等，同时避免烟雾、粉尘等刺激物。
5.注意饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
6.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些眼药水或眼膏，如抗生素眼药水、人工泪液等。
7.治疗病因：根据具体病因进行治疗，如麦粒肿需要切开排脓，睑腺炎需要使用抗生素等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有眼部疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果眼睛肿痛伴有视力下降、眼红、分泌物增多等症状，或者症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。