肚子疼想拉屎只拉一点可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：肠道中积累的粪便过多，导致排便困难。可能是由于饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、缺乏运动等原因引起。建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，建立规律的排便习惯。
2.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可引起肠道炎症和腹泻。可能伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等。需要就医，根据具体情况进行治疗。
3.肠易激综合征：一种常见的功能性肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。可能与肠道敏感性增加、精神压力等因素有关。治疗包括调整饮食、生活方式和使用药物。
4.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。可能伴有其他症状，如脓血便、体重下降等。需要进一步检查和治疗。
5.肠道肿瘤：虽然较为少见，但也可能引起腹痛和排便异常。其他症状可能包括消瘦、贫血等。如果有疑虑，应进行相关检查，如结肠镜检查。
6.其他原因：腹部手术后、药物副作用、肠道狭窄等也可能导致类似症状。
需要注意的是，对于长期或严重的腹痛和排便异常，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
此外，对于孕妇、老年人、患有其他疾病的人群或症状持续不缓解者，尤其需要重视并及时咨询医生的建议。在医生的指导下进行诊断和治疗，以确保健康。同时，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入和适度的运动，有助于维持肠道健康。