手指发涨可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.手部劳累或过度使用：长时间进行重复性手部动作、提重物或使用手部力量较大时，手部肌肉和关节可能会出现疲劳和肿胀，导致手指发涨。
2.血液循环问题：动脉硬化、高血压、心脏病等血液循环疾病可能影响手部血液循环，导致手指发涨。此外，长时间保持同一姿势，如久坐或久站，也可能影响手部血液循环。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫手部神经，导致手指发麻、发胀。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手部关节，导致肿胀和疼痛。
5.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致体内水分潴留，引起身体肿胀，包括手指。
6.药物副作用：某些药物可能引起水肿，包括手部和手指肿胀。
7.其他原因：过敏、感染、内分泌失调等也可能导致手指发涨。
如果手指发涨持续时间较长、伴有疼痛、麻木、关节活动受限或其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议以下检查和治疗方法：
1.身体检查：医生会检查手部的外观、感觉、运动功能等，以及测量血压、检查心脏和血管等。
2.实验室检查：可能会进行血液检查、尿液检查、影像学检查等，以排除其他潜在的健康问题。
3.治疗方法：治疗方法取决于具体原因。可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如消肿药、镇痛药、消炎药等）、针对病因的治疗（如治疗关节炎、控制血压等）或其他治疗方法。
此外，为了缓解手指发涨的症状，可以尝试以下方法：
1.休息：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
2.保持正确姿势：长时间使用电脑或进行其他活动时，保持正确的姿势，避免手部过度伸展或受压。
3.热敷或冷敷：根据症状的严重程度，可以尝试热敷或冷敷手部，缓解肿胀和疼痛。
4.适度运动：进行手部和上肢的伸展运动，有助于改善血液循环和关节灵活性。
5.控制体重：过重可能增加心脏和血管的负担，对血液循环产生不利影响。
6.避免诱因：尽量避免长时间接触冷水、过度劳累、长时间保持同一姿势等可能加重症状的因素。
需要注意的是，手指发涨可能是一些严重疾病的早期信号，因此如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、心血管疾病患者等，手指发涨可能与特定的健康问题有关，应更加关注并遵循医生的建议进行检查和治疗。