龟头敏感度过高可能会影响性生活质量，以下是一些可能有帮助的建议：
1.行为训练：
停止-刺激法：通过反复训练，逐渐提高龟头对刺激的耐受性，延长射精时间。
挤压法：性生活时，当感觉快要射精时，用手指挤压龟头，以降低敏感度，缓解射精冲动。
2.使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁的摩擦，降低敏感度。
3.调整性生活方式：改变性生活姿势、频率等，也可能有助于缓解龟头敏感度过高的问题。
4.治疗原发病：某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能导致龟头敏感度过高。积极治疗这些原发病，有助于改善症状。
5.寻求专业帮助：如果龟头敏感度过高严重影响性生活质量，可以考虑寻求专业医生的帮助，如进行心理咨询或使用药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于改善性功能。