龟头敏感度高可能会影响性生活质量，以下是一些解决方法：
1.行为训练：通过一些行为训练来降低龟头敏感度，如“停-动法”和“挤压法”。
“停-动法”：性生活过程中，当快要射精时，停止刺激，等到射精预感消失后再继续刺激，如此反复训练，以提高对射精的控制能力。
“挤压法”：性生活过程中，当快要射精时，用手指挤压龟头，以降低龟头敏感度，延长性生活时间。
2.使用药物：如果龟头敏感度高的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如局部麻醉剂、抗抑郁药等。
局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，涂抹在龟头上，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，这类药物可以调节射精反射，延长性生活时间。
3.心理治疗：龟头敏感度高可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、自卑等。可以通过心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等，来缓解这些心理问题，从而降低龟头敏感度。
4.手术治疗：如果龟头敏感度高的情况非常严重，影响了正常的性生活，可以考虑手术治疗，如阴茎背神经切断术等。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，不要自行使用，以免造成不良后果。同时，龟头敏感度高也可能是一些疾病的症状，如前列腺炎、包皮过长等，需要及时就医，进行治疗。