被蜜蜂蜇了肿了几天了，通常是由于蜂毒引起的过敏反应或局部感染导致。以下是一些建议：
1.冷敷：在被蜇后的早期，可以用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，去除残留的蜂刺和毒液。避免用手搔抓或挤压伤口，以免加重症状。
3.避免刺激：避免热水烫洗、摩擦和使用刺激性的化妆品或药物涂抹伤口。
4.观察症状：密切观察肿胀的程度、范围是否扩大，是否出现发热、恶心、呕吐等全身不适症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现全身症状或过敏反应，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗过敏药物、止痛药等。在医生的指导下使用药物，并按照医嘱进行治疗。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
7.避免再次被蜇：在伤口愈合期间，应避免再次接触蜜蜂或其他可能的过敏原，以免加重症状。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人或有基础疾病的患者，被蜜蜂蜇后应更加密切观察症状，并及时就医。如果对蜂毒过敏，可能会出现严重的过敏反应，甚至威胁生命安全。因此，对于过敏体质的人群，应特别注意避免接触蜂类，如有必要，可以提前咨询医生并携带抗过敏药物。