身上起大扁疙瘩还痒，这可能是荨麻疹的症状。以下是一些建议：
1.看医生：荨麻疹的原因可能有很多，如过敏、感染、自身免疫等。医生可以根据具体情况进行诊断，并制定合适的治疗方案。
2.避免诱因：尽量避免接触已知的过敏原，如食物、药物、花粉、动物毛发等。同时，注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。
3.使用药物：医生可能会开一些抗组胺药物来缓解瘙痒症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素等药物。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
6.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。
总之，身上起大扁疙瘩还痒需要引起重视，及时就医，避免自行用药，以免延误病情。同时，注意避免诱因，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。