孕妇胀肚时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多食物，导致胃部过度膨胀。
多吃膳食纤维：蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动。
避免产气食物：豆类、洋葱、大蒜等食物容易产生气体，应适量食用。
2.适当运动：
散步：饭后适量散步，有助于促进肠胃消化，缓解胀肚。
孕妇瑜伽：在专业教练的指导下进行孕妇瑜伽，可增强腹部肌肉力量，促进肠胃蠕动。
凯格尔运动：收缩阴道和肛门的运动，有助于增强盆底肌肉，缓解孕期不适。
3.按摩腹部：
顺时针按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解胀肚。
4.药物治疗：
乳酶生：可补充肠道有益菌，促进消化。
双歧杆菌四联活菌片：调整肠道菌群，缓解腹胀。
西甲硅油：可消除胃肠道中的泡沫，缓解腹胀。
需要注意的是，在采取以上方法缓解胀肚时，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。