左脑一抽一抽的疼可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩疼痛的部位，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但应注意药物的副作用和使用剂量。
5.针灸：针灸可以缓解疼痛，改善血液循环。
6.物理治疗：如经颅磁刺激、电疗等，可以缓解疼痛。
7.治疗原发病：如果疼痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、脑血管疾病等，应积极治疗原发病。
如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。