左脑一抽一抽的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，可能导致单侧头部的搏动性疼痛。可能与遗传、神经递质失衡、饮食、压力等因素有关。建议：保持规律的作息时间，避免诱因，如强光、噪音、压力等；饮食上应避免食用含咖啡因的食物和饮料；可采取药物治疗，如布洛芬等。
2.紧张性头痛：长期的压力、紧张或不良姿势可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。建议：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；定期进行颈部和肩部的伸展运动；可考虑物理治疗，如按摩、热敷等。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起头部的电击样、刀割样疼痛。建议：及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查等，以明确诊断；根据病因进行针对性治疗，如药物治疗、神经阻滞等。
4.脑部疾病：脑部肿瘤、脑血管疾病等也可能导致头部疼痛。建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应立即就医，进行脑部影像学检查，如CT、MRI等，以排除脑部疾病。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。建议：如果正在服用某种药物，并出现头部疼痛，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：耳部感染、眼部问题、颈椎病等也可能引起头部疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体病因可能因人而异。如果左脑一抽一抽的疼持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头痛症状。