血压高头晕时首先应坐下或躺下休息，避免摔倒。若休息后无缓解，可考虑服用降压药物，但需遵医嘱选择合适药物。
一、血压波动较大致头晕
当血压短时间内大幅波动时易引发头晕，此时应立即停止剧烈活动，找安静场所平卧，让身体处于放松状态，以减少血压进一步波动对脑部的影响。
二、未规范服药致血压高头晕
长期高血压患者若未按医嘱规律服药，血压控制不稳定就会出现头晕情况。此时应回忆服药情况，若因忘记服药导致，可在血压允许情况下补服药物，但最好咨询医生后再决定。
三、情绪激动引发血压高头晕
人在情绪激动时，体内激素分泌变化会使血压升高进而头晕。这时要尽量平复心情，通过深呼吸等方式让自己冷静下来，比如慢慢吸气再缓缓呼气，重复几次，帮助稳定情绪和血压。
四、寒冷刺激导致血压高头晕
寒冷环境会使血管收缩，血压升高引发头晕。应尽快转移到温暖环境中，添加衣物保暖，防止因寒冷导致血压进一步波动加重头晕症状。
对于特殊人群，如老年人，本身血管弹性差，血压高头晕时更要缓慢改变体位，防止因体位性低血压加重不适；孕妇出现血压高头晕需格外谨慎，应及时就医，在医生指导下采取安全的缓解措施，因为孕妇情况特殊，任何处理都要以保障母婴安全为前提。