24岁胸外扩能否调整回来，取决于外扩的程度和原因。以下是一些可能的调整方法：
1.矫正内衣：选择合适的矫正内衣可以提供适当的支撑和塑形，帮助改善胸外扩的外观。但需要长期坚持穿着，并选择质量好、设计合理的产品。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，改善胸部形状。此外，扩胸运动、游泳等也有助于锻炼胸部肌肉。
3.保持正确的姿势：长期保持正确的姿势，挺胸抬头，避免含胸驼背，可以改善胸部的外观。
4.健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，对身体健康和胸部形状也有一定的帮助。
需要注意的是，如果胸外扩是由于先天发育不良、疾病等原因引起的，可能需要更专业的治疗方法。此外，对于24岁的女性来说，胸部已经发育成熟，调整的效果可能有限。但通过以上方法，可以在一定程度上改善胸部的外观和形状。
如果对胸部外扩的情况非常关注或有疑虑，建议咨询医生或专业的整形医生，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。同时，也要注意不要过度追求完美的胸部形状，保持自信和健康的心态同样重要。