夏天晒黄疸的最佳时间和方法如下：
1.最佳时间：
早上8-9点：此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。
下午4-5点：此时阳光中的紫外线A光束较强，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间。
2.晒的方法：
时间控制：每次晒太阳的时间不宜过长，根据宝宝的年龄和体质，一般在15-30分钟左右为宜。
部位选择：尽量暴露宝宝的皮肤，让阳光直接照射到身体上，但要注意保护宝宝的眼睛和头部。
注意保暖：晒太阳时要注意保暖，避免宝宝着凉。
环境选择：选择阳光柔和、通风良好的地方，如户外、阳台等。
选择合适的衣物：给宝宝穿上轻薄、透气的衣物，以保证皮肤能够充分接触阳光。
涂抹防晒霜：如果宝宝的皮肤比较敏感，可以在晒太阳前涂抹适量的防晒霜。
观察宝宝的反应：在晒太阳的过程中，要密切观察宝宝的反应，如出现不适，应及时停止晒太阳并咨询医生的意见。